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Como modificar los mecanismos del hambre y la saciedad en el tratamiento de la obesidad.
Se describen brevenmente los mecanismos que regulan el hambre y la saciedad y se indican las formas de normalizarlos primero y luego como hacerlos "trabajar" en nuestro bemeficio.Carbohidratos, insulina y los mecanismos de regulación de la glucemia.
El artículo describe como la ingesta de elevadas dosis de carbohidratos en forma repetida lleva primero al mal funcionamiento de los mecanismos de regulación de la glucemia, para ser seguido luego opr la obesidad, la diabetes y la hipetensión arterial. También describe como se revierte esa sucesión de eventos patológicos.- Azúcares, Insulina y obesidad
- Un poco de historia
- La gula y los antojos
- El almacenamiento de los azúcares en reservas
- El mantenimiento de la glucemia
- Las hipoglucemias o “bajones” de azúcar
- La curva de tolerancia a la glucosa
- Los mecanismos de regulación
- La vida moderna es un continuo aperitivo
- El desenlace
- Para formar grasas se necesitan azúcares
- Sin azúcar no hay obesidad ni diabetes
- El tratamiento
Nutrición Deportiva
Los deportistas necesitan información en que basar las decisiones alimenticias y habilidades necesarias para conservar alimentos disponibles a pesar de los programas de entrenamiento agitados, escuela, trabajo y vida social. Cómo lograr un programa de nutrición balanceado?Los comienzo de la enfermedad.
Relata el inicio y los mecanismos de la enferedad, al igual que los diferentes estadios por los cuales progresa; la obesidad, la diabetes tipo II o del adulto y la hipertensión arterial que las acomopaña.- Hasta el descubrimiento de América la alimentación de toda la humanidad era del tipo cíclica
- '''''La función de los carbohidratos en los humanos es la de permitir la formación de grasa,'''''
- No se puede formar grasas, y por lo tanto convertirse en obeso, si no hay carbohidratos en la dieta, o sí los mismos no superean una cantidad determinada
- Diabetes - una epidemia mundial
- Este breve folleto quiere aumentar la concienciación acerca del fuerte vínculo existente entre diabetes y obesidad
- En muchos casos, la diabetes se puede prevenir, y varios estudios han demostrado que esto puede hacerse mediante simples cambios del estilo de vida (una dieta más sana y un aumento de la actividad física) y la educación
- Obesidad
- La medida más utilizada para evaluar la obesidad es el Índice de Masa Corporal (IMC), que utiliza una fórmula matemática que se basa en la altura y el peso de una persona
- Factores de riesgo de obesidad
- Diabetes y obesidad
- El 80% de las personas con diabetes tipo 2 sufre sobrepeso o es obeso
- Reducir los riesgos
- Está demostrado que unas sencillas intervenciones en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 hasta en un 60%
- Se calcula que al menos la mitad de todos los casos de diabetes serían eliminados si se pudiese prevenir el aumento de peso en adultos
- Dieta
- Medicación
- Otros tratamientos
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